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1日1万歩歩いたほうがよいというのは本当ですか。
健康
男性 | 50代
1万歩前後歩いた時に、血管の壁についた悪玉コレステロールを肝臓へと運ぶ働きをする血中の善玉コレステロールの割合が上昇するといわれています。また、約300キロカロリー消費しますから、体に良いことには間違いありません。
日焼けを気にして太陽の光を浴びないようにしすぎるのはNGといわれていますが、なぜですか。
肩が上がる癖があります。最近、ジムのトレーナーの方に言われて気がついたのですが、日常生活でも、気が付くと物凄く肩に力が入...
デトックスのためにも毎日たくさんお水を飲むのがよいと聞きました。お水も硬水・軟水などいろいろありますが、どんなものがおす...
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減量したいのですが、なかなかうまくいきません。太りにくいカラダにするために、代謝をアップさせたいのですが、運動にプラスし...
夢を見るのは歳をとって睡眠が浅くなった証拠ですか。
引き締まった身体になるためにトレーニングをしていますが、どのような食事の内容にするのがよいでしょうか?ちなみにトレーニン...
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